Objawy nadciśnienia są często niespecyficzne, dlatego ważne jest regularne wykonywaie pomiarów ciśnienia - rutynowo podczas wizyty u lekarza pierwszego kontaktu oraz samodzielnie w domu.

Nadciśnienie tętnicze rozwija się najczęściej pod wpływem różnych czynników środowiskowych, które sprzyjają jego wystąpieniu, takich jak: 
– nadmierne spożycie soli,
– dieta bogatotłuszczowa,
– otyłość,
– niska aktywność fizyczna,
– palenie papierosów, 
– podwyższone stężenie cholesterolu całkowitego,

– obniżone stężenie cholesterolu HDL,

– podwyższone stężenie kwasu moczowego,

– cukrzyca,

– siedzący tryb życia.

Rozpoznanie

Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, jeśli w trzech pomiarach wykonanych w pozycji siedzącej, po kilkunastominutowym odpoczynku, w odstępach co najmniej kilkudniowych, wartości ciśnienia tętniczego krwi wynoszą 140/90 mmHg (18,7/12,0 kPa) lub więcej.

Wartości ciśnienia tętniczego w przedziale 130/80 mmHg do 139/89 mmHg, które do tej pory były uznawane za prawidłowe, zaklasyfikowano jako pierwszy stopień nadciśnienia tętniczego. Jako uzasadnienie tej decyzji naukowcy podają, że ryzyko udaru mózgu i choroby wieńcowej wzrasta nawet dwukrotnie u osób z ciśnieniem utrzymującym się w granicach 130-139/85-90 mmHg w porównaniu z osobami, których ciśnienie krwi jest poniżej 120/80 mmHg.

– zawału serca,

– udaru mózgu,

– upośledzenia czynności i niewydolność nerek,

– niewydolności serca,

– zmian w naczyniach siatkówki (retinopatia nadciśnieniowa).

Leczenie nadciśnienia to przede wszystkim wdrożenie zaleceń zdrowego stylu życia oraz odpowiednia farmakoterapia pod kontrolą lekarza.

- dbaj o odpowiednią wagę ciałą,

- zachowaj odpowiednią dietę ze zmniejszeniem spożycia tłuszczów- zwłaszcza nasyconych, ograniczenie spożycia alkoholu i soli,

- rzuć palenie,
- dbaj o systematyczną aktywność fizyczną

Źródło: NCEZ, MP
Foto: Steve Buissinne z Pixabay