Wydarzenia z dnia
12 października 2021
1 wyników
Moja godzina relaksu i redukcji stresu z Mindfulness - spotkanie online dla pacjentów
Fundacja To Się Leczy wraz z Sekcją Niewydolności Serca zaprasza na pierwszy cykl praktycznych treningów Mindfulness czyli ćwiczeń umysłu przeznaczonych dla każdego, a szczególnie dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Treningi będą odbywać się co wtorek w godzinach 18:00 – 19:00.
Spotkania szczególnie polecamy dla pacjentów z niewydolnością serca i innymi chorobami przewlekłymi oraz ich bliskim i opiekunom.
Trening mindfulness jest także pomocny w przypadku depresji, uzależnień czy innych chorób.Trening uważności ma sprawić, że jesteśmy „tu i teraz” – nie wybiegamy w przyszłość ani w przeszłość.
Dzięki treningowi uważności możesz:
nauczyć się sztuki koncentracji
zmniejszyć napięcie nerwowe
opanować umiejętność relaksowania się
czerpać energię z życia i doceniać proste rzeczy
osiągnąć równowagę emocjonalną,
radzić sobie ze stresującymi sytuacjami,
wypracować umiejętność uspokajania się
nauczyć się sztuki koncentracjizmniejszyć napięcie nerwoweopanować umiejętność relaksowania sięczerpać energię z życia i doceniać proste rzeczyosiągnąć równowagę emocjonalną,radzić sobie ze stresującymi sytuacjami,wypracować umiejętność uspokajania sięSpotkania poprowadzi Jolanta Kolasa, lekarz medycyny, certyfikowany praktyk Mindfulness i Compassion, entuzjasta medycyny zintegrowanej.
Spotkania realizowane są w formule online na żywo na naszym profilu facebook:
https://www.facebook.com/NSWiedzaiWsparcie
oraz
https://www.facebook.com/ToSieLeczy
Webinary są bezpłatne.