– Uwarunkowania genetyczne mają bardzo duży wpływ na prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy u kolejnych pokoleń i to jest coś, na co nie da się wpłynąć. Ale da się wpłynąć na czynniki ryzyka występujące przy prowadzeniu niezdrowego stylu życia. Odpowiednia dieta, ruch i dbanie o swoją wagę pomogą uniknąć zachorowania na cukrzycę. Dzięki nowoczesnym programom profilaktycznym, innowacyjnym technologiom, a nawet tradycyjnym metodom będzie to łatwiejsze, a przede wszystkim możliwe. Zebraliśmy kilka przykładów ze świata – te eksperymentalne na razie programy profilaktyczne w doskonały sposób obrazują nam, jak może wyglądać przyszłość, jeśli chodzi o profilaktykę cukrzycy – mówi Robert Stachurski, CEO GlucoActive, polskiego start-upu pracującego nad innowacyjnym glukometrem bezinwazyjnym.

Z danych American Diabetes Association wynika, że w 2019 roku  37,3 miliona Amerykanów, czyli 11,3% populacji, miało cukrzycę, a 96 milionów w wieku 18 lat i więcej miało stan przedcukrzycowy^[3]. Powstały na Florydzie program społecznościowy YMCA’s Diabetes Prevention ma na celu poprawę stylu życia osób dorosłych, u których zdiagnozowano stan przedcukrzycowy. Jego głównym zamiarem jest trwała zmiana złych nawyków, które wpływają na rozwój cukrzycy typu 2.

Ten roczny projekt zakłada całkowitą zmianę stylu życia poprzez uczestnictwo w 25 wirtualnych sesjach, śledzeniu liczbyi wielkości spożywanych posiłków, zmniejszeniu ilości węglowodanów w diecie i modyfikacji nawyków żywieniowych. Kolejnym punktem programu jest wprowadzenie co najmniej umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacery czy jazda na rowerze przez minimum 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu. Jednym z elementów programu są także wirtualne spotkania motywacyjne w małych grupach. Badania wykazały, że program YMCA zapobiega lub opóźnia zachorowalność na cukrzycę typu 2., a uczestnicy, którzy dzięki niemu stracili 5–7% masy ciała i zwiększyli aktywność fizyczną do 150 minut tygodniowo, zmniejszyli ryzyko zachorowania nawet o 58%^[4].

– Doskonałym uzupełnieniem dla nowoczesnej profilaktyki jest innowacyjny pomiar glukozy. Naszym zdaniem istnieje duża szansa, aby w niedługim czasie ograniczyć do minimum tzw. metody inwazyjne, które najczęściej polegają na pobieraniu krwi. W GlucoActive pracujemy nad tym, aby przynieść realną zmianę zarówno cukrzykom, jak i osobom, które chcą zadbać o profilaktykę. Wierzymy, że dzięki technologii spektrofotometrycznej już wkrótce badanie poziomu cukru przestanie być niekiedy bolesnym i stresującym obowiązkiem, a stanie się szybką i prostą czynnością. A to pozytywnie wpłynie na odsetek osób, które będą się regularnie badać – wyjaśnia Robert Stachurski, CEO GlucoActive.

Sports and Diabetes Program to projekt organizacji non-profit EMCA (European Multisport Club Association) zajmującej się rozwojem i promocją sportu, zrzeszający kluby multisportowe z całej Europy. Powstał dzięki współpracy z Erasmus+ Sport i jest współfinansowany przez program Unii Europejskiej – Erasmus+. Celem projektu jest działanie na rzecz równości szans w sporcie i udowodnienie, że dzieci ze zdiagnozowaną cukrzycą mogą brać czynny udział w aktywnościach fizycznych. Bywa, że zaraz po postawieniu diagnozy następuje wycofanie ze sportu. Spowodowane jest to najczęściej niewiedzą opiekunów, nauczycieli i trenerów, jak zapewnić dzieciom bezpieczne uczestnictwo w zajęciach. W ramach projektu opracowana zostanie publikacja, która da konkretne odpowiedzi i wskazówki, jak podchodzić do kwestii uprawiania sportu przez dzieci i młodzież z cukrzycą, bez konieczności odsuwania ich od aktywności fizycznej. Twórcy inicjatywy zakładają szerokie rozpowszechnienie poradnika, dzięki czemu młodzi diabetycy będą mieli równe szanse w uprawianiu sportów. Następnie wszystkie informacje zwrotne i doświadczenia otrzymywane przez cały czas trwania projektu zostaną wykorzystane do stworzenia szczegółowego raportu Ważne, aby wiedzieć, który będzie uzupełnieniem publikacji i zostanie do niej dołączony. Zwieńczeniem całości ma być Obóz DiaGames, podczas którego zostaną zorganizowane zajęcia sportowe w celu połączenia dzieci chorych na cukrzycę i trenerów z różnych krajów. To wydarzenie podsumuje wszystkie zebrane doświadczenia.

Niektórzy, chcąc niwelować zagrożenie cukrzycą lub blokować rozwój choroby, sięgają po tzw. metody alternatywne, które niekiedy wymieniane są nawet w naukowych opracowaniach. Na przykład brytyjscy naukowcy udowodnili, że medycyna indyjska, a dokładnie ajurwedyjskie zioła dobrze radzą sobie z kontrolowaniem cukru we krwi i mają skuteczność w leczeniu cukrzycy typu 2.^[5]

Ajurweda to metoda całościowa. Do swojej profilaktyki pacjent powinien dołączyć odpowiednie, zalecone przez specjalistę techniki oczyszczające, zmianę dotychczasowej diety i stylu życia. Na rynku dostępne są herbatki ajurwedyjskie, których picie reguluje przyjmowanie innych płynów, wspomaga funkcjonowanie krwioobiegu oraz wspiera metabolizm.

Ajurweda jest dziedziną medycyny naturalnej i ma na celu utrzymanie zdrowia poprzez zachowanie ciała, ducha i umysłu w harmonii z naturą. Eksperci sprawdzili pod kątem cukrzycy działanie 98^[6] ajurwedyjskich ziół. Wnioski z badań są jednoznaczne – przebadane rośliny kontrolują glukozę we krwi, wpływają na regulowanie poziomu cholesterolu, masy ciała i ciśnienia krwi. Naukowcy z Nottingham opracowują plan korzystania z ajurwedy przez chorych na cukrzycę typu 2.