Rusza kolejny projekt edukacyjny NFZ „8 TYGODNI DO ZDROWIA”

Opublikowane 27 września 2020

"8 Tygodni dla Zdrowia" – to kompletny program profilaktyczno-treningowy. Przez dwa miesiące w każdy wtorek na kanale YouTube Akademii NFZ publikowane będą filmy z gotowymi treningami oraz poradami lekarza, fizjoterapeuty i psychologa.

NFZ chce zachęcić wszystkich Polaków do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Pokażemy jak ćwiczyć bezpiecznie, tak by efekty byłby satysfakcjonujące.

Ćwiczenia mają na celu poprawić jakość życia, wydolność i kondycję. W założeniach tego projektu jest również świadome kreowanie stylu życia opartego na odpowiedniej dawce ruchu, zbilansowanej diecie i wsparciu psychologicznym.

Ażeby osiągnąć sukces nie wystarczy wiedzieć o korzyściach płynących z systematycznej aktywności fizycznej, czy problemach zdrowotnych związanych z jej brakiem, ale należy umieć właściwie podejmować odpowiednią aktywność i umiejętnie ją dawkować oraz być zmotywowanym do działania – po prostu chcieć.

Uczestnictwo w tym Projekcie uwzględnia wszystkie te elementy, dlatego wydaje się on być odpowiednią formą działania promującą i zwiększającą uczestnictwo Polaków w podejmowaniu codziennej aktywności fizycznej. – ocenia prof. nzw. dr hab. Ewa Kozdroń z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Projekt startuje 29 września 2020 r.

Zapowiedź cyklu edukacyjnego: