Onkobieg 2025 w Warszawie – pobiegnij dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin
Opublikowane 02 września 2025
Już 14 września spod gmachu Narodowego Instytutu Onkologii – PIB w Warszawie wystartuje kolejny Onkobieg. To niezwykłe wydarzenie od lat łączy w sobie radość ruchu, energię i solidarność z osobami dotkniętymi chorobą nowotworową oraz ich rodzinami. Organizatorzy podkreślają, że Onkobieg jest dla każdego – bez względu na wiek, doświadczenie sportowe czy kondycję. Można biec, maszerować albo po prostu być obecnym, by swoją obecnością dodać siły innym.
Nie liczy się wynik, tempo ani liczba kilometrów. Liczy się wspólnota. Jak przypominają pomysłodawcy wydarzenia, każdy krok jest wyrazem wsparcia, a każdy uczestnik staje się częścią większej całości – społeczności, która pokazuje, że w obliczu choroby nie trzeba być samemu.
Wskazówki dla uczestników są proste, ale niezwykle ważne. Wytrwali biegacze powinni pamiętać o odpowiednim rozplanowaniu treningów i regeneracji – kilka dni przed startem warto postawić na lżejsze biegi, rozciąganie i lekkie posiłki. Początkujący mogą łączyć bieganie z marszem, zadbać o wygodne buty i uważnie słuchać swojego ciała, by nie forsować się od pierwszych metrów. Wszyscy uczestnicy powinni pamiętać o rozgrzewce przed startem oraz rozciąganiu po biegu – to kilka minut, które może uchronić przed kontuzjami, przeciążeniami i pozwoli cieszyć się ruchem bez bólu.
Kluczowe jest także nawodnienie. Woda przed i po biegu to najlepsze paliwo dla mięśni i fundament szybkiej regeneracji organizmu.
Wskazówki dla uczestników są proste, ale niezwykle ważne. Wytrwali biegacze powinni pamiętać o odpowiednim rozplanowaniu treningów i regeneracji – kilka dni przed startem warto postawić na lżejsze biegi, rozciąganie i lekkie posiłki. Początkujący mogą łączyć bieganie z marszem, zadbać o wygodne buty i uważnie słuchać swojego ciała, by nie forsować się od pierwszych metrów. Wszyscy uczestnicy powinni pamiętać o rozgrzewce przed startem oraz rozciąganiu po biegu – to kilka minut, które może uchronić przed kontuzjami, przeciążeniami i pozwoli cieszyć się ruchem bez bólu.
Kluczowe jest także nawodnienie. Woda przed i po biegu to najlepsze paliwo dla mięśni i fundament szybkiej regeneracji organizmu.
Onkobieg to nie wyścig o medale, lecz święto obecności, wspólnego działania i radości z ruchu. Każdy, kto zdecyduje się wziąć udział, dokłada swoją cegiełkę do wspólnego celu – wsparcia chorych onkologicznie i ich rodzin. Więcej informacji znaleźć można na stronie wydarzenia: onkobieg.pl.
Onkobieg organizuje Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma.
Onkobieg organizuje Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma.
Autor:
Redakcja MedicalPress