Walentynki kojarzą nam się z miłością, której symbolem jest serce. Co należy zrobić, żeby nasze serce pozostało jak najdłużej zdrowe, by mogło obdarowywać miłością? Wyjaśnia dr n. med. Krzysztof Kępa, kardiochirurg, Grupa American Heart of Poland.

Serce to organ, który wykonuje swoją pracę nieustannie – podczas całego życia przeciętnego człowieka kurczy się średnio 2,5–3,5 mld razy. W ciągu jednej minuty przetacza ponad 5 litrów krwi. W skali całego życia daje to ponad 170 milionów litrów przepompowanej krwi – czyli mniej więcej tyle, ile wyniosłaby pojemność 50 basenów olimpijskich! A stan zakochania dodatkowo to bicie serca przyspiesza.

– Powiedzenie, że na widok ukochanej osoby serce nam mocniej zabiło, nie musi być tylko poetycką przenośnią – faktycznie w stanach zakochania nasze serce może intensywniej pracować. Wszystko to za sprawą hormonów, które towarzyszą temu stanowi, takich jak dopamina, oksytocyna i adrenalina. Stymulują one m.in. pracę serca i sprawiają, że czujemy euforię i ekscytację na samą myśl o danej osobie – wyjaśnia dr n. med. Krzysztof Kępa, kardiochirurg Grupy American Heart of Poland.

Co więcej, dalekie od prawdy nie jest również stwierdzenie, że w miłości dwa serca biją jak jedno. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis odkryli, że u par, które na co dzień żyją razem synchronizuje się wiele funkcji życiowych – w tym m.in. również rytm serca.

A co zrobić, by zarówno my, jak i nasi najbliżsi mogli się cieszyć zdrową pracą swoich serc prze długie lata?

 

 – Zmieniając nawyki i styl życia zmniejszamy ryzyko wystąpienia zawału sera czy udaru mózgu o ponad 80%. Kluczowe pod tym kontem jest prawidłowe odżywianie się i aktywność fizyczna. Serce kocha ruch, a jego wrogiem jest nadwaga i siedzący tryb życia. Dlatego powinniśmy dbać o naszą kondycję i utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Dla kobiet normy dotyczące obwodu w pasie to poniżej 80 cm, a dla mężczyzn poniżej 94 cm – mówi Krzysztof Kępa.

Jak podkreśla kardiochirurg Grupy American Heart of Poland, aktywność fizyczna wzmacnia serce oraz stymuluje sieć naczyń krwionośnych, poprawiając ich funkcje. Zalecana dawka ćwiczeń to minimum 75 minut intensywnego treningu na tydzień lub 150 minut treningu umiarkowanego. Najbardziej optymalny jest wysiłek aerobowy trwający minimum 30 minut, 5-7 dni w tygodniu. Wbrew pozorom od wysiłku fizycznego wcale nie powinny stronić osoby z chorobami serca. Wystarczy, że postawią na te dyscypliny, które nie są nadmiernie obciążające, ale angażują całe ciało, jak np. pływanie, jazda na rowerze czy nordic walking.

Dane statystyczne wskazują, że do zawałów najczęściej dochodzi w poniedziałki, między godziną 6 a 12. To nie przypadek, lecz wpływ nagłego stresu na nasz organizm, którego często doświadczamy po powrocie do pracy z weekendu. Szacuje się, że u osób żyjących w warunkach przewlekłego stresu ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia może się zwiększać nawet o 60%!

– Na krótszą metę stres może działać na nas mobilizująco. Jeśli jednak staje się on długotrwały, zaczyna mieć destrukcyjny wpływ na cały nasz organizm – w tym również serce. Może przyczyniać się m.in. do niedokrwienia mięśnia sercowego oraz występowania epizodów zaburzenia rytmu serca. Ponadto stres zwiększa także ryzyko szybkiego wzrostu blaszki miażdżycowej i formowania się skrzeplin – przestrzega kardiochirurg. – Warto zatem zadbać o wypracowanie zdrowych technik na radzenie sobie z nerwowymi sytuacjami. Naszą odporność na stres znacząco obniża zmęczenie organizmu, dlatego pamiętajmy, by dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią dawkę snu. Dla dorosłego człowieka jest to ok. 7-9 godzin. – tłumaczy.

–Papierosy i alkohol to prawdziwa trucizna dla serca. Dym tytoniowy zawiera około 4 tysiące substancji chemicznych, z czego około 40 ma silne działanie rakotwórcze. Wiele z nich, z nikotyną w czołówce, przyczynia się także do występowania miażdżycy i nadkrzepliwości krwi. Palenie zwiększa także ryzyko zawału serca. A jeśli ktoś już ma zawał za sobą, a mimo to nie rezygnuje z papierosów, to ryzyko jego ponownego wystąpienia zwiększa się nawet dwukrotnie – wyjaśnia Krzysztof Kępa. – Pamiętajmy przy tym, że paląc, trujemy nie tylko siebie, ale również naszych bliskich, bowiem bierne palenie jest dla naszego organizmu równie szkodliwe.

Niebezpieczny dla naszego serca jest stan upojenia alkoholowego, gdy w ciągu 2 godzin przyjmujemy powyżej czterech standardowych porcji alkoholu. Dodatkowo długotrwałe spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko zawału serca oraz udaru.

Dopełnieniem dbałości o serce powinny być regularne badania kontrolne. Pierwsze EKG jest wskazane już po 20. roku życia. Od tego wieku co 4-6 lat warto sprawdzać też profil lipidowy (częściej u pacjentów kardiologicznych i z cukrzycą), a po ukończeniu 30 lat udać się na profilaktyczną wizytę do kardiologa. – Systematycznie kontrolujmy też poziom cukru, ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu oraz trójglicerydów w surowicy. Z lekarzem koniecznie powinniśmy się również skonsultować, gdy odczuwamy nawracające duszności. Szczególnie niepokojące są te występujące w pozycji leżącej, którym towarzyszą opuchnięte podudzia i zawroty głowy – dodaje dr n. med. Krzysztof Kępa.

źródło: AHOP

Walentynki kojarzą nam się z miłością, której symbolem jest serce. Co należy zrobić, żeby nasze serce pozostało jak najdłużej zdrowe, by mogło obdarowywać miłością? Wyjaśnia dr n. med. Krzysztof Kępa, kardiochirurg, Grupa American Heart of Poland.

Serce to organ, który wykonuje swoją pracę nieustannie – podczas całego życia przeciętnego człowieka kurczy się średnio 2,5–3,5 mld razy. W ciągu jednej minuty przetacza ponad 5 litrów krwi. W skali całego życia daje to ponad 170 milionów litrów przepompowanej krwi – czyli mniej więcej tyle, ile wyniosłaby pojemność 50 basenów olimpijskich! A stan zakochania dodatkowo to bicie serca przyspiesza.

– Powiedzenie, że na widok ukochanej osoby serce nam mocniej zabiło, nie musi być tylko poetycką przenośnią – faktycznie w stanach zakochania nasze serce może intensywniej pracować. Wszystko to za sprawą hormonów, które towarzyszą temu stanowi, takich jak dopamina, oksytocyna i adrenalina. Stymulują one m.in. pracę serca i sprawiają, że czujemy euforię i ekscytację na samą myśl o danej osobie – wyjaśnia dr n. med. Krzysztof Kępa, kardiochirurg Grupy American Heart of Poland.

Co więcej, dalekie od prawdy nie jest również stwierdzenie, że w miłości dwa serca biją jak jedno. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis odkryli, że u par, które na co dzień żyją razem synchronizuje się wiele funkcji życiowych – w tym m.in. również rytm serca.

A co zrobić, by zarówno my, jak i nasi najbliżsi mogli się cieszyć zdrową pracą swoich serc prze długie lata?

 

 – Zmieniając nawyki i styl życia zmniejszamy ryzyko wystąpienia zawału sera czy udaru mózgu o ponad 80%. Kluczowe pod tym kontem jest prawidłowe odżywianie się i aktywność fizyczna. Serce kocha ruch, a jego wrogiem jest nadwaga i siedzący tryb życia. Dlatego powinniśmy dbać o naszą kondycję i utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Dla kobiet normy dotyczące obwodu w pasie to poniżej 80 cm, a dla mężczyzn poniżej 94 cm – mówi Krzysztof Kępa.

Jak podkreśla kardiochirurg Grupy American Heart of Poland, aktywność fizyczna wzmacnia serce oraz stymuluje sieć naczyń krwionośnych, poprawiając ich funkcje. Zalecana dawka ćwiczeń to minimum 75 minut intensywnego treningu na tydzień lub 150 minut treningu umiarkowanego. Najbardziej optymalny jest wysiłek aerobowy trwający minimum 30 minut, 5-7 dni w tygodniu. Wbrew pozorom od wysiłku fizycznego wcale nie powinny stronić osoby z chorobami serca. Wystarczy, że postawią na te dyscypliny, które nie są nadmiernie obciążające, ale angażują całe ciało, jak np. pływanie, jazda na rowerze czy nordic walking.

Dane statystyczne wskazują, że do zawałów najczęściej dochodzi w poniedziałki, między godziną 6 a 12. To nie przypadek, lecz wpływ nagłego stresu na nasz organizm, którego często doświadczamy po powrocie do pracy z weekendu. Szacuje się, że u osób żyjących w warunkach przewlekłego stresu ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia może się zwiększać nawet o 60%!

– Na krótszą metę stres może działać na nas mobilizująco. Jeśli jednak staje się on długotrwały, zaczyna mieć destrukcyjny wpływ na cały nasz organizm – w tym również serce. Może przyczyniać się m.in. do niedokrwienia mięśnia sercowego oraz występowania epizodów zaburzenia rytmu serca. Ponadto stres zwiększa także ryzyko szybkiego wzrostu blaszki miażdżycowej i formowania się skrzeplin – przestrzega kardiochirurg. – Warto zatem zadbać o wypracowanie zdrowych technik na radzenie sobie z nerwowymi sytuacjami. Naszą odporność na stres znacząco obniża zmęczenie organizmu, dlatego pamiętajmy, by dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią dawkę snu. Dla dorosłego człowieka jest to ok. 7-9 godzin. – tłumaczy.

–Papierosy i alkohol to prawdziwa trucizna dla serca. Dym tytoniowy zawiera około 4 tysiące substancji chemicznych, z czego około 40 ma silne działanie rakotwórcze. Wiele z nich, z nikotyną w czołówce, przyczynia się także do występowania miażdżycy i nadkrzepliwości krwi. Palenie zwiększa także ryzyko zawału serca. A jeśli ktoś już ma zawał za sobą, a mimo to nie rezygnuje z papierosów, to ryzyko jego ponownego wystąpienia zwiększa się nawet dwukrotnie – wyjaśnia Krzysztof Kępa. – Pamiętajmy przy tym, że paląc, trujemy nie tylko siebie, ale również naszych bliskich, bowiem bierne palenie jest dla naszego organizmu równie szkodliwe.

Niebezpieczny dla naszego serca jest stan upojenia alkoholowego, gdy w ciągu 2 godzin przyjmujemy powyżej czterech standardowych porcji alkoholu. Dodatkowo długotrwałe spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko zawału serca oraz udaru.

Dopełnieniem dbałości o serce powinny być regularne badania kontrolne. Pierwsze EKG jest wskazane już po 20. roku życia. Od tego wieku co 4-6 lat warto sprawdzać też profil lipidowy (częściej u pacjentów kardiologicznych i z cukrzycą), a po ukończeniu 30 lat udać się na profilaktyczną wizytę do kardiologa. – Systematycznie kontrolujmy też poziom cukru, ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu oraz trójglicerydów w surowicy. Z lekarzem koniecznie powinniśmy się również skonsultować, gdy odczuwamy nawracające duszności. Szczególnie niepokojące są te występujące w pozycji leżącej, którym towarzyszą opuchnięte podudzia i zawroty głowy – dodaje dr n. med. Krzysztof Kępa.

źródło: AHOP

14 lutego obchodzimy nie tylko walentynki, ale również Dzień Chorego na Padaczkę oraz – wyjątkowo w tym roku – Międzynarodowy Dzień Epilepsji. Tylko w Polsce chorobą tą dotkniętych jest około 380 –500 tys. osób. Z tej okazji Centrum Terapii Padaczki Neurosphera rusza z akcją #ZrozumiećPadaczkę, której celem jest zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat tej choroby. Wszystko po to, aby powstałe przez lata mity zastąpić rzetelnymi faktami.

 

Święty Walenty jest nie tylko patronem zakochanych i narzeczonych, ale i osób zmagających się z epilepsją – powszechnie zwaną padaczką. Według danych z tą przewlekłą chorobą żyje obecnie około 50 mln ludzi na całym świecie i około 380–500 tys. w Polsce. Co roku w naszym kraju przybywa około 27 tys. nowych zachorowań. Dlatego 14. dzień lutego to nie tylko powszechnie znane walentynki, ale także Dzień Chorego na Padaczkę, który w tym roku zbiegł się Międzynarodowym Dniem Epilepsji – zwyczajowo obchodzonym w drugi poniedziałek lutego.

 

 

Na temat padaczki przez wieki powstało wiele krzywdzących przekonań. Dawniej twierdzono nawet, że to „choroba opętanych”, co doprowadziło do stygmatyzacji chorującej na nią części społeczeństwa.

 

– W swojej praktyce lekarskiej spotkałem się z wieloma mitami, niejednokrotnie bardzo krzywdzącymi – dotykającymi osoby zmagające się z padaczką. Jednym z nich jest to, że padaczka jest chorobą psychiczną. Tymczasem epilepsja jest po prostu przypadłością neurologiczną. Co najważniejsze, można ją z sukcesem leczyć, tak aby epileptyk mógł prowadzić dalej satysfakcjonujące i szczęśliwe życie bardzo często kompletnie bez żadnych ataków – mówi dr n. med. Piotr Zwoliński z Centrum Terapii Padaczki Neurosphera. Jak dodaje: – Błędne jest także przekonanie o nieuleczalności padaczki, dlatego uważam, że powinniśmy jak najwięcej mówić o tej chorobie, aby móc ją wspólnymi siłami społecznie odczarować.

 

Warto podkreślić, że z przypadłością tą można normalnie żyć, czego niejednokrotnie dowiedli między innymi ludzie, którzy swoimi działaniami na stałe zapisali się na kartach historii. Z epilepsją zmagali się chociażby Leonardo da Vinci, Vincent van Gogh, Ludwig van Beethoven, Fiodor Dostojewski, Napoleon Bonaparte, Sokrates, Michał Anioł czy Agatha Christie.

 

Obecne metody leczenia – w tym wykorzystywana, zaawansowana technologia – są w stanie doprowadzić do całkowitego wyciszenia ataków. Dzięki temu epileptycy mogą w pełni korzystać z życia – spełniać się zawodowo, uprawiać sport czy podróżować. Kobiety zmagające się z padaczką mogą zajść w ciążę i urodzić zdrowe dzieci. Należy jednak mieć świadomość tego, w jaki sposób diagnozować i leczyć tę chorobę oraz czym się ona charakteryzuje.

 

– Istotne jest to, że nie możemy mówić o padaczce jako o jednej chorobie. Współcześnie medycyna zna wiele jej rodzajów. Do skutecznego leczenia niezbędna jest trafna diagnoza oraz indywidualne podejście do pacjenta. Epilepsja różni się od innych przypadłości tym, że jej objawy pojawiają się najczęściej poza gabinetem lekarskim. Na szczęście, jesteśmy na takim etapie rozwoju, że nowoczesne technologie pozwalają nam na stały kontakt z pacjentem oraz leczenie z coraz większym sukcesem – dodaje dr n. med. Piotr Zwoliński.

 

 

Więcej informacji na temat mitów dotyczących padaczki, a także innowacyjnych metod leczenia epilepsji można znaleźć na stronie https://neurosphera.pl/blog/.

___________________________________________________________________________

 

#ZrozumiećPadaczkę to akcja stworzona przez Centrum Leczenia Padaczki Neurosphera, które specjalizuje się w leczeniu tej choroby już od 25 lat.

 

Jednym z osiągnięć kliniki jest stworzenie Neuroterminala – portalu pacjenta, który pozwala na utrzymanie stałego kontaktu z lekarzem, stacjonarne lub zdalne leczenie oraz ustalenie osobistego planu opieki dla osób chorujących na padaczkę.

 

Neuroterminal to także innowacyjny, przełomowy system wykorzystujący sztuczną inteligencję i uczenie maszynowe, dzięki którym wspiera lekarza w postawieniu odpowiedniej diagnozy oraz decyzji co do zastosowania skutecznej terapii.

14 lutego obchodzimy nie tylko walentynki, ale również Dzień Chorego na Padaczkę oraz – wyjątkowo w tym roku – Międzynarodowy Dzień Epilepsji. Tylko w Polsce chorobą tą dotkniętych jest około 380 –500 tys. osób. Z tej okazji Centrum Terapii Padaczki Neurosphera rusza z akcją #ZrozumiećPadaczkę, której celem jest zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat tej choroby. Wszystko po to, aby powstałe przez lata mity zastąpić rzetelnymi faktami.

 

Święty Walenty jest nie tylko patronem zakochanych i narzeczonych, ale i osób zmagających się z epilepsją – powszechnie zwaną padaczką. Według danych z tą przewlekłą chorobą żyje obecnie około 50 mln ludzi na całym świecie i około 380–500 tys. w Polsce. Co roku w naszym kraju przybywa około 27 tys. nowych zachorowań. Dlatego 14. dzień lutego to nie tylko powszechnie znane walentynki, ale także Dzień Chorego na Padaczkę, który w tym roku zbiegł się Międzynarodowym Dniem Epilepsji – zwyczajowo obchodzonym w drugi poniedziałek lutego.

 

 

Na temat padaczki przez wieki powstało wiele krzywdzących przekonań. Dawniej twierdzono nawet, że to „choroba opętanych”, co doprowadziło do stygmatyzacji chorującej na nią części społeczeństwa.

 

– W swojej praktyce lekarskiej spotkałem się z wieloma mitami, niejednokrotnie bardzo krzywdzącymi – dotykającymi osoby zmagające się z padaczką. Jednym z nich jest to, że padaczka jest chorobą psychiczną. Tymczasem epilepsja jest po prostu przypadłością neurologiczną. Co najważniejsze, można ją z sukcesem leczyć, tak aby epileptyk mógł prowadzić dalej satysfakcjonujące i szczęśliwe życie bardzo często kompletnie bez żadnych ataków – mówi dr n. med. Piotr Zwoliński z Centrum Terapii Padaczki Neurosphera. Jak dodaje: – Błędne jest także przekonanie o nieuleczalności padaczki, dlatego uważam, że powinniśmy jak najwięcej mówić o tej chorobie, aby móc ją wspólnymi siłami społecznie odczarować.

 

Warto podkreślić, że z przypadłością tą można normalnie żyć, czego niejednokrotnie dowiedli między innymi ludzie, którzy swoimi działaniami na stałe zapisali się na kartach historii. Z epilepsją zmagali się chociażby Leonardo da Vinci, Vincent van Gogh, Ludwig van Beethoven, Fiodor Dostojewski, Napoleon Bonaparte, Sokrates, Michał Anioł czy Agatha Christie.

 

Obecne metody leczenia – w tym wykorzystywana, zaawansowana technologia – są w stanie doprowadzić do całkowitego wyciszenia ataków. Dzięki temu epileptycy mogą w pełni korzystać z życia – spełniać się zawodowo, uprawiać sport czy podróżować. Kobiety zmagające się z padaczką mogą zajść w ciążę i urodzić zdrowe dzieci. Należy jednak mieć świadomość tego, w jaki sposób diagnozować i leczyć tę chorobę oraz czym się ona charakteryzuje.

 

– Istotne jest to, że nie możemy mówić o padaczce jako o jednej chorobie. Współcześnie medycyna zna wiele jej rodzajów. Do skutecznego leczenia niezbędna jest trafna diagnoza oraz indywidualne podejście do pacjenta. Epilepsja różni się od innych przypadłości tym, że jej objawy pojawiają się najczęściej poza gabinetem lekarskim. Na szczęście, jesteśmy na takim etapie rozwoju, że nowoczesne technologie pozwalają nam na stały kontakt z pacjentem oraz leczenie z coraz większym sukcesem – dodaje dr n. med. Piotr Zwoliński.

 

 

Więcej informacji na temat mitów dotyczących padaczki, a także innowacyjnych metod leczenia epilepsji można znaleźć na stronie https://neurosphera.pl/blog/.

___________________________________________________________________________

 

#ZrozumiećPadaczkę to akcja stworzona przez Centrum Leczenia Padaczki Neurosphera, które specjalizuje się w leczeniu tej choroby już od 25 lat.

 

Jednym z osiągnięć kliniki jest stworzenie Neuroterminala – portalu pacjenta, który pozwala na utrzymanie stałego kontaktu z lekarzem, stacjonarne lub zdalne leczenie oraz ustalenie osobistego planu opieki dla osób chorujących na padaczkę.

 

Neuroterminal to także innowacyjny, przełomowy system wykorzystujący sztuczną inteligencję i uczenie maszynowe, dzięki którym wspiera lekarza w postawieniu odpowiedniej diagnozy oraz decyzji co do zastosowania skutecznej terapii.