Według raportu MultiSport Index 2024, co trzeci dorosły Polak nie podejmuje żadnej formy aktywności fizycznej, włączając w to spacery. Coraz mniej zdrowy tryb życia i rosnąca skala problemów zdrowotnych, prowadzą do jasnych wniosków – nawyki Polaków wymagają zmian, zachęcających inicjatyw i zainteresowania ze strony oświaty, biznesu oraz decydentów. Szukając inspiracji, warto przyjrzeć się programom i wydarzeniom promującym aktywność fizyczną, które w 2024 roku zrealizowała Fundacja MultiSport i w których łącznie wzięło udział blisko 220 tys. osób – od dzieci, po seniorów.

„Najlepszym sposobem przewidywania przyszłości jest jej tworzenie” – tak o działaniach kreujących to, co nadejdzie mówił Peter Drucker. Myśl ta doskonale oddaje filozofię działań Fundacji MultiSport, której celem jest kształtowanie zdrowej przyszłości przez promowanie aktywności fizycznej wśród różnych grup społecznych. Założona w 2021 roku, z inicjatywy Benefit Systems, Fundacja MultiSport w ciągu zaledwie kilku lat stała się aktywnym promotorem sportu wśród różnych pokoleń Polaków. W odpowiedzi na alarmujące dane dotyczące niskiego poziomu aktywności fizycznej w kraju, organizacja z roku na rok rozwija swoje programy, dostosowując je do potrzeb różnych grup społecznych. Rok 2024 był okresem intensywnych działań, które przyniosły wymierne efekty w obszarze promocji zdrowego stylu życia, edukacji prozdrowotnej i integracji międzypokoleniowej.

 

 

Według badań Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie aż 94 proc. dzieci w Polsce wykazuje niewystarczający poziom sprawności fizycznej. To alarmujący sygnał, który wymaga systemowych działań na rzecz poprawy kondycji najmłodszych. Fundacja MultiSport odpowiedziała na to wyzwanie, rozwijając program Aktywne Szkoły MultiSport, którego celem jest kształtowanie nawyku aktywności ruchowej oraz promocja zdrowego trybu życia wśród dzieci i młodzieży.

W ramach inicjatywy uczniowie w wieku 12–19 lat mogą uczestniczyć w profesjonalnych zajęciach sportowych prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów w sieci klubów fitness należących do Benefit Systems (Zdrofit, Fabryka Formy, Fitness Academy, My Fitness Place, FitFabric). Program zawiera sześć różnorodnych modułów treningowych, w tym zajęcia z treningu funkcjonalnego, koordynacji wzrokowo-ruchowej czy body & mind, co pozwala każdemu dziecku znaleźć aktywność dostosowaną do swoich możliwości i zainteresowań.

Efekty? Tylko w 2024 roku ponad 11 tysięcy uczniów uczestniczyło w programie, poprawiając nie tylko kondycję fizyczną, ale także umiejętności współpracy, odpowiedzialności i wytrwałości. Fundacja w ubiegłym roku objęła swoimi działaniami  24 szkoły z 8 miast z województw: mazowieckiego, łódzkiego, wielkopolskiego, dolnośląskiego, śląskiego i małopolskiego.

Jeszcze większym sukcesem pod względem liczby uczestniczących w zajęciach dzieci okazał się program „Zajęcia MultiSportowe z elementami gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej”, którego celem jest niwelowanie negatywnych skutków siedzącego trybu życia wśród dzieci i młodzieży.  Według Instytutu Matki i Dziecka, wady postawy kręgosłupa, stóp i kolan dotykają obecnie nawet 90 proc. dzieci w Polsce. Ich skutki mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w dorosłym życiu.

W 2024 roku z programu Fundacji MultiSport skorzystało blisko 73 tysiące uczestników – trzykrotnie więcej niż w roku poprzednim. Zajęcia, prowadzone przez trenerów i fizjoterapeutów, łączyły aktywność fizyczną z elementami terapii korekcyjnej, pomagając dzieciom w wyrównywaniu wad postawy i kształtowaniu zdrowych nawyków ruchowych.

– Regularna aktywność fizyczna to fundament prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Dzięki naszym programom uczniowie nie tylko dbają o zdrowie, ale także uczą się samodyscypliny i budowania pewności siebie, co będzie procentować przez całe życie – podkreśla dr Tomasz Półgrabski, prezes Fundacji MultiSport. – Program Zajęć MultiSportowych to projekt, w którym największą rolę odgrywa właściwie zaprojektowany program ćwiczeń i ludzie – trenerzy oraz fizjoterapeuci. Projekt ten pokazał nam, że aktywność fizyczna niejednokrotnie najbardziej potrzebuje po prostu inicjatywy – w badaniach podsumowujących projekt aż 96 proc. rodziców zwróciło uwagę na wysokie zaangażowanie trenerów, a kolei aż 97 proc. dzieci przyznało, że lubi uczestniczyć w tych zajęciach – dodaje.

Starzenie się społeczeństwa to jedno z największych wyzwań demograficznych XXI wieku. Według raportu „MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja” aż 57 proc. seniorów w Polsce nie podejmuje żadnej regularnej aktywności fizycznej. Fundacja MultiSport postanowiła temu zaradzić, rozwijając program „Senior w dobrej formie”, który promuje zdrowe życie w późnej dorosłości poprzez ruch.

W 2024 roku w ramach inicjatywy zorganizowano 30 treningów online, które zgromadziły 94 tysiące seniorów, 15 webinarów o zdrowym stylu życia, na które zarejestrowało się 13 tysięcy uczestników, a także ponad 300 godzin darmowych zajęć nordic walking, fitness i gimnastyki w 9 województwach. Program nie tylko poprawiał kondycję fizyczną seniorów, ale także pełnił funkcję integracyjną, tworząc społeczność osób dbających o zdrowie i aktywność.

– Seniorzy coraz częściej dostrzegają, jak ogromny wpływ na ich samopoczucie i samodzielność ma ruch. Naszą misją jest pokazanie im, że aktywność fizyczna jest dostępna dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję. Sukces tego programu pokazuje także, że projekty prowadzone online z powodzeniem mogą być kierowane także do seniorów – mówi dr Tomasz Półgrabski.

W 2024 roku Fundacja MultiSport kontynuowała również swoje działania na rzecz promocji aktywności fizycznej wśród osób z niepełnosprawnościami. Kampania „Pełni Sportu” zgromadziła ponad 5,5 tysiąca uczestników podczas 11 spotkań zorganizowanych w szkołach z województw mazowieckiego, łódzkiego i śląskiego. Projekt nie tylko zachęcał do ruchu, ale także zmieniał społeczne postrzeganie sportu – jako przestrzeni otwartej dla wszystkich. Ambasadorzy kampanii, w tym paraolimpijczyk i parabadmintonista Bartłomiej Mróz, udowadniali, że sport to także sposób na pokonywanie barier i budowanie pewności siebie.

– Sport to nie tylko ruch, ale przede wszystkim sposób na przełamywanie barier i budowanie pewności siebie – podkreśla Bartłomiej Mróz. – Poprzez kampanię „Pełni Sportu” pokazujemy, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego, niezależnie od ograniczeń, jakie stawia przed nami życie.

W 2024 roku Fundacja MultiSport uruchomiła unikalny projekt edukacyjny w warszawskim miniciti – interaktywnym miasteczku edukacyjnym w warszawskim Centrum Praskim Koneser, które pozwala dzieciom poznawać różne zawody poprzez doświadczenie. W jego przestrzeni powstał mini-klub fitness marki Zdrofit, stworzony z myślą o promocji aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia wśród najmłodszych. W ciągu roku projekt przyciągnął ponad 73 tysiące dzieci w wieku 7–15 lat, a 11 tysięcy uczestników miało okazję wcielić się w role trenerów fitness, fizjoterapeutów i dietetyków. Pod okiem animatorów młodzi odkrywcy poznawali podstawy zdrowego stylu życia, uczyli się zasad prowadzenia treningu oraz zdobywali wiedzę na temat wpływu aktywności na kondycję fizyczną i psychiczną.

Projekt miniciti to przykład innowacyjnej edukacji, w której dzieci mogą w praktyczny sposób przekonać się, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna oraz dbałość o zdrowie.

Fundacja MultiSport nie zwalnia tempa i już teraz wyznacza kolejne cele na 2025 rok. Organizacja planuje dalszy rozwój swoich flagowych inicjatyw oraz wdrażanie nowych projektów wspierających zdrowy styl życia.

– W nadchodzącym roku chcemy jeszcze bardziej zwiększyć skale oddziaływania naszych inicjatyw  na rzecz osób z niepełnosprawnościami, intensyfikować inicjatywy aktywizujące seniorów oraz rozwijać edukacyjne programy dla dzieci i młodzieży. Wierzymy, że sport ma moc zmiany życia na lepsze – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczeń – podsumowuje dr Tomasz Półgrabski.

 

Fundacja MultiSport, powołana przez Benefit Systems w 2021 roku, aktywnie walczy z hipokinezją, czyli bezruchem, który Światowa Organizacja Zdrowia uznaje za jedno z kluczowych zagrożeń dla zdrowia współczesnej cywilizacji. Działania Fundacji MultiSport stanowią kompleksową odpowiedź na wyzwania związane z brakiem aktywności fizycznej w różnych grupach wiekowych. Flagowym programem Fundacji są Aktywne Szkoły MultiSport, kierowane do uczniów między 12. a 19. rokiem życia. W ramach tego programu wykwalifikowani trenerzy oraz instruktorzy prowadzą zajęcia sportowe dla dzieci i młodzieży w nowoczesnych klubach fitness, w tym m.in. w sieci ZDROFIT. Fundacja realizuje także program „Zajęcia MultiSportowe z elementami gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej”, skupiający się na profilaktyce wad postawy wśród dzieci oraz program „Senior w dobrej formie”, którego celem jest celem jest aktywizacja ruchowa i walka z poczuciem osamotnienia wśród seniorów poprzez integrację sportową.

źrodło: Fundacja MultiSport

Ministerstwo Zdrowia podaje, że nawet 90 proc. dzieci i młodzieży cierpi na wady postawy i wprowadza program pilotażowy diagnostyki stóp, skierowany do najmłodszych w przedziale wiekowym 5-16 lat. – Program ukierunkowany jedynie na ocenę budowy stóp należy uznać za niepełny, ponieważ ukształtowanie stóp zależy od wielu czynników, takich jak ustawienie kręgosłupa i miednicy, zakresy ruchu w stawach kończyn dolnych. Badanie powinno obejmować ocenę całego dziecka – mówi dr hab. n. k. fiz. Agnieszka Stępień, prezes Stowarzyszenia Fizjoterapia Polska.

Jak informuje resort zdrowia na platformie X (dawniej Twitter) – W Polsce wady postawy dotykają 50-90 proc. dzieci i młodzieży. Nieleczone schorzenie może odbić się negatywnie na całym układzie ruchowym. Ważna jest wczesna diagnoza, aby terapia mogła być skuteczna. MZ zachęca do skorzystania bez skierowania z bezpłatnego badania stóp, które dostępne jest w 16 ośrodkach w całym kraju.

Dr hab. n. k. fiz. Agnieszka Stępień, prezes Stowarzyszenia Fizjoterapia Polska w rozmowie z Medicalpress, wskazuje, że tak naprawdę trudno jest powiedzieć, jaki procent dzieci ma wady postawy.

– W Polsce nie prowadzono dotychczas badań przesiewowych w dużych populacjach wykorzystując jednolitą metodykę badania – tłumaczy, i dodaje: – Z pewnością można jednak stwierdzić, że dzieci z nieprawidłową postawą ciała jest coraz więcej. Wady postawy mogą mieć związek z ograniczoną aktywnością i sprawnością fizyczną dzieci, długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej i korzystaniem ze smartfonów/tabletów.

Jak pokazują badania, co piąty polski uczeń odczuwa uzależnienie od technologii. Z FOMO (lęk przed odłączeniem z sieci) zmaga się jedna trzecia uczniów. Natomiast 17,5 proc. uczniów doświadcza problemów ze wzrokiem, tzw. przemęczenia ekranowego, wskutek spędzania długich godzin przed ekranem laptopa czy smartfona.

Specjaliści alarmują, długotrwałe korzystanie z urządzeń elektronicznych wymusza zgarbioną pozycję, a to może skutkować powstaniem takich wad jak skolioza, płaskostopie, koślawość kolan.

Diagnozowane są nowe schorzenia jak m.in. szyja smartfonowa – dolegliwość bólowa odcinka szyjnego kręgosłupa, wskutek częstego pochylania głowy w kierunku ekranu telefonu.

Wady kończyn dolnych, w tym nieprawidłowości w budowie stopy – które nie zostaną w porę zdiagnozowane i nie będą leczone, oddziałują zaburzeniami pracy i ruchomością stawu kolanowego.

– Wyniki badań naukowych wykazują, że zaburzenia rozwoju w pierwszych miesiącach życia mogą wpływać niekorzystnie na budowę ciała. Dlatego warto regularnie korzystać z porad lekarzy i fizjoterapeutów, opiekujących się dziećmi w codziennej praktyce – tłumaczy dr Agnieszka Stępień, prezes SFP.

Doktor Stępień dodaje, że w ostatnich latach opublikowano wyniki kilku badań potwierdzających wpływ aktywności fizycznej na postawę, w tym na ukształtowanie kręgosłupa.

– Istotne jest też prowadzenie regularnej oceny postawy dziecka od okresu wczesnego dzieciństwa – podkreśla.  

Ministerstwo Zdrowia postanowiło zmierzyć się z problemem wad postawy u dzieci i młodzieży – rozpoczyna pilotażowy program diagnostyki stóp, skierowany do najmłodszych w przedziale wiekowym 5-16 lat. Program ma za zadanie sprawdzić w praktyce efektywność wykrywania wad kończyn dolnych.

W 16 placówkach w kraju młody pacjent 5-16 lat będzie mógł skorzystać z bezpłatnego badania stóp. Program ma objąć swoim zasięgiem 24 tys. pacjentów, którzy w jego ramach przejdą badania manualne, podoskopowe, a także komputerowe. Badania pozwolą nie tylko ocenić stan stóp młodego pacjenta, ale umożliwią zdiagnozować przyczynę i źródło występowania bólu. Poprzez badanie będzie można sprawdzić kształt stopy, obecność zgrubień na podeszwie oraz skontrolować stabilność stóp.
 

Jak zauważa dr Agnieszka Stępień, prezes SFP, każde działanie mające na celu wczesne wykrycie wad budowy ciała należy uznać za korzystne, jednak ważna jest metodyka prowadzenia badania.

– Program ukierunkowany jedynie na ocenę budowy stóp należy uznać za niepełny, ponieważ ukształtowanie stóp zależy od wielu czynników, takich jak ustawienie kręgosłupa i miednicy, zakresy ruchu w stawach kończyn dolnych. Jednym z najważniejszych czynników jest zwiększenie aktywności fizycznej dzieci, sposób chodzenia i innych. Dlatego badanie powinno obejmować ocenę całego dziecka – podsumowuje prezes SFP.  

MZ poinformowało, że NFZ przeznaczy na realizację programu pilotażowego kwotę niemal 5,5 mln zł. Program ma potrwać do 2025 roku.